Добро пожаловать на страницу здоровья! Здесь вы найдёте практические советы о том, как эффективно общаться с врачами и добиваться качественного лечения,комплексы лечебной гимнастики, которые помогут укрепить тело, улучшить самочувствие и вернуть энергию,актуальные новости медицины, рассказывая о новых методах диагностики, лечения и профилактики заболеваний простым и понятным языком, остроумную сатиру на тех, кто упорно игнорирует науку и здравый смысл, особенно когда речь идет о вакцинации и множество других полезных материалов, которые помогут вам жить здорово, активно и с удовольствием.
Реально помогающая в укреплении позвоночника гимнастика!
01 первое занятие
02 второе занятие
Н. М. Амосов:
«Принцип здорового образа жизни, принцип оптимальных физических нагрузок, человек должен усваивать как элементы культуры в худшем случае со школьной скамьи, в лучшем — еще раньше, в семье, в детском саду…»
О. К. Антонов:
« Настоящая физкультура – это разумное отношение к организму – вместилищу нашего разума – все 24 часа в сутки. Я хочу еще раз подчеркнуть: не утренняя зарядка, даже не спортивные занятия 2 раза в неделю, а постоянная круглосуточная культура отношения к себе, оптимальный образ жизни делает существование человека полноценным».
Аристотель:
«Жизнь требует движения».
Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».
Поль Брег:
«Чтобы наслаждаться бесконечным здоровьем, надо работать над собой».
Генрих Гейне:
«Единственная красота , которую я знаю, — это здоровье».
03 третье занятие
04 четвёртое занятие
05 пятое занятие
Иоганн Вольфганг Гете:
«Природа не знает остановки в своем движении и казнит всякую бездеятельность».
Гиппократ:
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны войти в быт каждого, кто хочет сохранить здоровье, полноценную и радостную жизнь».
«Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм».
Гораций:
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь».
Виктор Гюго:
«Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа».
В.И.Даль:
«Закаливать – приучать ко всем лишениям, нуждам, непогоде».
Жорж Демене:
«Человека, получившего хорошее физическое воспитание, легко узнать по решительности и уверенности движений: он знает свои силы, умеет их прилагать и ими пользоваться, он не поддается усталости, потому что он – хозяин своих органов».
06 шестое занятие
07 седьмое занятие
08 восьмое занятие
09 девятое занятие
10 упражнения для снятия боли в спине
11 одиннадцатое занятие
12 двенадцатое занятие
13 тринадцатое занятие
14 четырнадцатое занятие
15 пятнадцатое занятие
16 шестнадцатое занятие
17 семнадцатое занятие
18 восемнадцатое занятие
19 девятнадцатое занятие
20 двадцатое занятие
21 двадцать первое занятие
22 двадцать второе занятие
23 двадцать третье занятие
24 двадцать четвёртое занятие
25 двадцать пятое занятие
26 двадцать шестое занятие
27 двадцать седьмое занятие
28 двадцать восьмое занятие
29 двадцать девятое занятие
30 тридцатое занятие
Ошибки
Дыхательная гимнастика
Крепкий иммунитет
Упражнения при острой боли
Перейти на главную страницу.